- 20 июня 2016, понедельник
- Москва, Трубниковский пер., д.24, стр.2
Обучающий курс «Йога расслабления»
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Йога утверждает, что основа здоровья — это умение расслабляться. Перенапряжение нарушает умственную деятельность, затрудняет кровообращение, ведёт к снижению уровня половых гормонов и общему понижению способности иммунной системы бороться с заболеваниями. Человек перестает слышать свои естественные потребности и даже в принципе ощущать и осознавать себя. Но по-настоящему качественно расслабляться эмоционально и физически умеют далеко не многие люди. Однако, знание йоги предлагает эффективные методы, помогающие регулярно снимать накапливающееся напряжение и в принципе научиться жить более расслабленно и интуитивно доверяясь внутренней мудрости.
20 - 24 июня
5 занятий 19.00 – 21.00
«Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют не потому, что болеют, а болеют потому, что не умеют правильно дышать, говорить, кричать и петь»
Оздоровление с помощью дыхания, звука, расслабления
На вопрос: «Как мы расслабляемся?» У нас всегда есть ответ, например: сплю, смотрю телевизор, просто лежу, пью пиво, ем что-нибудь сладенькое, общаюсь с друзьями, ну и так далее в этом ключе. Но это к расслаблению не имеет никакого отношения. Это просто отвлечение от проблем сегодняшнего дня, эмоциональное переключение с одного вида деятельности на другой.
Большинство из нас уже настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Скорость жизни современного человека увеличилась, полна напряжения, возросла плотность населения, особенно в больших городах. Часто мы не успеваем с этим напряжением справиться – растет раздражение и недовольство собой или окружением. Да и не хватает времени на восстановление.
Йога говорит о том, что основа здоровья — это умение расслабляться. Перенапряжение нарушает умственную деятельность, затрудняет кровообращение, ведёт к снижению уровня половых гормонов и общему понижению способности иммунной системы бороться с заболеваниями. Человек перестает слышать свои естественные потребности и даже в принципе ощущать и осознавать себя. Но по-настоящему качественно расслабляться эмоционально и физически умеют далеко не многие люди. Однако, знание йоги предлагает эффективные методы, помогающие регулярно снимать накапливающееся напряжение и в принципе научиться жить более расслабленно и интуитивно доверяясь внутренней мудрости.
Цель курса — научить Вас ЙОГЕ РАССЛАБЛЕНИЯ,
благодаря чему Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему!
Важное на занятиях:
- вы освоите разные техники расслабления и сможете выбрать для себя наиболее подходящую;
- вы осознаете, как дыхание, звук и голос помогают обновить работу всех систем организма и качественно улучшают самочувствие;
- уже на занятиях вы непосредственно ощутите, как улетучивается плохое настроение, апатия, уходит стресс;
- вы убедитесь, что практики расслабления значительно повысят уровень Вашей жизненной энергии.
Освоив оздоровительные техники, вы сможете использовать их в повседневной жизни.
И главное, Вам захочется их практиковать!
Стоимость участия:
Полный курс из 5 занятий - 6500 руб.
Разовое занятие — 1500 руб.
Ведущая: Лукина Зинаида (Ясна) – педагог, психолог, инструктор йоги, ведущая занятия в группе «Йога-релакс», йога для начинающих, йога для беременных женщин, проводит медитации, тренинги и семинары.
Статьи Ясны о релаксации: